J-7 MAÎTRISER L’AUTOMASSAGE
Pour être sûre de prendre de bonnes habitudes, commencez sept jours avant les fêtes. Anne Cali, kiné et massothérapeute, propose un rituel :« Pliez vos doigts vers votre paume, comme si vous teniez des castagnettes, et saisissez la peau du visage. Ensuite, pressez-la. On doit ressentir un pincement, mais pas de douleur. Avec ce geste, on stimule les muscles profonds du derme et pas seulement l’épiderme. Cela relance plus intensément la production de collagène. La peau rougit immédiatement et on active la circulation sanguine et lymphatique. Faites cela 3 à 5 minutes, vous obtenez un glow immédiat. »
