Témoignage PAULINE 45 ANS
« Je suis grande -1 mètre 72 – et j’aurais adoré avoir une silhouette filiforme, mais j’ai toujours été assez charpentée, j’ai des épaules et, depuis cinq ans environ, j’ai du mal à me maintenir à mon poids de forme, qui tourne autour de 67 kilos. J’ai pris un peu de cuisses. Je ne me sentais plus très bien dans mon corps, pas forcément esthétiquement, mais au niveau du ressenti, de la lourdeur. L’été dernier, au retour des vacances, j’ai repris intensivement le yoga, que je pratique depuis des années. J’ai carrément pris un abonnement illimité dans une salle et j’ai attaqué la rentrée avec un cours par jour pendant quinze jours, puis un tous les deux jours. Le résultat a été radical ! Très vite, sans que ma silhouette change, je me suis sentie mieux. Plus j’y allais, mieux je me sentais et plus j’avais envie d’y retourner. Rapidement, j’ai eu la sensation d’être plus tonique et surtout, ce qui pour moi est le plus important, c’est ce qui se passe au niveau de mon ventre. Avec une pratique sportive régulière, je me suis sentie plus gainée, le ventre plus étiré, j’éprouvais à la fois une sensation interne d’alignement et un effet esthétique. Parallèlement à cette activité, je me fais masser avec des techniques qui drainent et tonifient (Renata França, puis Anne Cali). Moi qui ai toujours eu de la cellulite, j’ai rapidement senti mes cuisses dégonfler. Ma peau s’est lissée. Les bras sont aussi massés et c’est intéressant, car eux aussi ont tendance à s’alourdir avec les années. »
CHOISIR UN MASSAGE CIBLE POUR LE VENTRE
Les protocoles chinois, tels le Tui Na ou le Chi Nei Tsang, constituent un excellent soutien digestif. « On ressent immédiatement un soulagement lorsque la praticienne touche les méridiens et stimule des points de pression directement en phase avec l’estomac, le gros intestin, la vésicule biliaire, le foie, la rate et l’intestin grêle », explique Aline, une adepte de 48 ans. Ça fonctionne très bien lorsqu’on est en crise, avec des ballonnements et des douleurs :«Je fais des cures régulières à peu près tous les six mois. La première séance, c’est absolument incroyable, mon ventre dégonfle illico. Ça m’aide énormément, même si ça ne peut pas tout résoudre non plus. » Pour faire perdre quelques centimètres à ses clientes, la kinésithérapeute Anne Cali a créé un protocole issu du Chi Nei Tsang, le Belly Gad, qui inclut des manœuvres complémentaires afin d’éliminer la rétention d’eau, le gras, et d’améliorer la tonicité de la peau. Belly Gad, Anne Cali, 60 min, 200 €. À Paris (8e). annecali.com
ASTUCES DE PROS
POUR LE BAS DU CORPS. « Quand j’ai mal aux jambes et des soucis circulatoires, explique Anne Cali, je fais de petits mouvements de pompage, avec la paume de la main, derrière les malléoles (au niveau des chevilles), où passent les veines saphènes, qui assurent le retour veineux. Je remonte ensuite derrière les mollets et derrière les cuisses. C’est la version simplifiée de la technique que j’ai créée
pour mes clientes, et qui réactive les cellules paresseuses. »
